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Descarga algunos consejos para afrontar los dolores de cabeza durante el ciclo menstrual

El ciclo menstrual es el proceso hormonal que experimenta una mujer cada mes para prepararse ante un eventual embarazo. Es así como, los períodos menstruales regulares que se producen entre la pubertad y la menopausia suelen ser una señal de que el organismo está funcionando normalmente.¹

Sin embargo, este proceso no es igual para todas las mujeres, quienes a menudo notan una relación entre la migraña y los cambios hormonales.² Las hormonas estrógeno y progesterona tienen un papel clave en el ciclo menstrual.² En este sentido, tener niveles constantes de estrógeno puede controlar este tipo de dolor de cabeza, mientras que, los cambios en los niveles de este tiende a empeorarlos.²

 Así mismo, dentro del ciclo menstrual es común que las náuseas sean un síntoma muy común. ³ La hormona responsable se llama prostaglandina, la cual se libera durante el ciclo y una parte de ella puede llegar al torrente sanguíneo, lo que causa náuseas y vómitos.^.3 

Dolores de cabeza en el ciclo menstrual 

Es común que, por lo general, los dolores de cabeza vinculados a la menstruación se originan como consecuencia de los cambios hormonales que particularmente ocurren durante los días previos al ciclo menstrual, justo cuando los niveles de estrógeno descienden rápidamente.⁴ 

En la misma medida, las prostaglandinas o sustancias químicas producidas naturalmente por el revestimiento uterino, también desempeñan una función en los dolores de cabeza durante el ciclo menstrual.⁴

Estos cambios originan que las mujeres presenten cefaleas leves, junto con otros síntomas que empiezan justo antes del inicio de la menstruación y pueden durar algunos días más y suelen ser leves.⁴

Nauseas en el ciclo menstrual 

Es uno de los síntomas más comunes del ciclo menstrual de la mujer. A veces la causa de las náuseas se debe a la fluctuación hormonal leve, que hace que el estómago produzca un exceso de jugos gástricos con ácido clorhídrico.³

De esta forma, se causa un ardor leve o, en casos extremos, vómitos. El estómago puede tender a segregar una mayor cantidad de jugos gástricos después de sufrir dolores menstruales.³ Entre las causas más habituales están: 

• Cambios en los niveles hormonales, los cuales suelen activar la producción excesiva de jugos gástricos, que contienen ácido clorhídrico.³  
   
• Reacción del cuerpo a la liberación de las prostaglandinas, responsables de los calambres en el útero y en el estómago, por lo que es importante tratar de calmar el dolor en ambos. ³